Dag 47

Kaloriförbrukning : 52 kcal över ..

Nehe.. Idag blev nog lite förmycket godsaker tror jag ^^ I alla fall utan att gå bort lite kalorier under en promenad .
Jag åt faktiskt en chokladboll och räknade inte ut kalorimängden förrän efteråt för säkerhets skull .. Meen den innehöll för tusan en hel lunch ! ca 290 kalorier :O Tur att man inte äter en sådan dagligen ..

Åter igen känner jag mig väldigt trött fram mot kvällen . Får hoppas att man vänjer sig till nästa vecka , då praktiken ligger under hela veckan .

Under dagen blev jag riktigt sugen på massage , så man kanske skall ta en dag och åka iväg på spa :) Låter väldigt trevligt i alla fall .

Gjorde mig två sådana gottigheter , vilket också kan vara anledningen till att jag åt något för många kalorier idag . Bröd innehåller många kalorier ..

Dag 46

Kaloriförbrukning : 156 kcal under ..

Mega trött ligger hon i sängen och hoppas på att natten blir lång :)
Åt mat i skolan och kommer nog göra det i 3 veckor framåt.. Detta kommer innebära att jag inte kommer kunna få ut rätt antal kalorier på det jag stoppar i mig ..
Idag blev det lasagne , kanske inget jag skulle laga hemma men var helt okej med en massa sallad till :)

Dag 45

Kaloriförbrukning : 174 kcal under ..

Alltså nu vet jag inte vad som har hänt starten av denna vecka egentligen men har inte riktigt ätit tillräckligt om dagarna .. Det blir det nog ändring på ganska så snart ^^

Idag har det blivit lite rester (kebabrulle) :P
Sedan kom päronen hem och vi gick en lite promenix till affären och köpte lite ingredienser till min lilla överraskning till päronen.. Friterad glass med granat äpplen :)
Men detta får vänta till en annan dag.. För denna kväll passade vi på att gå inom farmor och fikade lite .
Fick mig lite hemmagjord hallonkräm med mjölk.. Sjukt gott ! :P

Imorgon börjar praktiken så
Nu säger jag Godnatt !

Dag 44

Kaloriförbrukning : 150 kcal under ..

Idag blev det ett tema på maten vilket var sallad ^^ Själv älskar jag sallad men jag tror inte attt päronen uppskattade det lika mkt ^^

runt 180 kcal per tallrik (tummen upp)

Innan dessa läckerheter blev det en promenix tsm med min..vad blir det..svägerska :) supertrevligt! Så där gick vi alla 4 ^^ ..johanna, jag, julius och bebisen i magen :)

Kvällen avslutades med lite gott framför tvn med brodern min, johanna och bebisen :)

Dag 43 - 50

Invägningsdag : 50 kg (-4.0)

Kaloriförbrukning : 23 kcal under ..

Idag var det dags för invägning igen . 50 kg står det på nu och jag har bara 2 kg kvar att gå ner nu . Härligt!
Det blev även en tripp till päronen och stannar jag medan jag går på praktik . Frågan är hur mina 'gå ner i vikt' rutiner  kommer fungera här och hur det kommer ta på viktnedgången..

Denna kväll fick jag välja mat och då blev det plankstek :p

ca. 350-400 kcal

Summering :
Denna veckan har det känts segt med viktnedgången . Det känns som att det har stannat till lite men jag gick ändå ner 0.5 kg denna veckan , så än funkar det :)

Dag 42

Kaloriförbrukning : 114 kcal under ..

Idag blev det en runda ner till stan med Heidi . Tack för sällskapet vännen! :)

Vi passade på att njuta lite med lite "tjockis-mat" ^^ Fick se mitt livs största kebabtallrik och fick avnjuta en riktigt god kebabrulle :P Till det blev det att prova på Coca cola Zero för första gången , då denna endast skulle innehålla 1 kcal , sjukt ! Kan inte riktigt tro på det .. Behöver mer bevis helt enkelt !

Imorgon är det invägning igen och jag hoppas på ännu en viktminskning , spännande :)

Dag 41

Kaloriförbrukning : 100 kcal under ..

Härlig dag! Flera kalorier över som jag kunde ha spenderat , men icke :)
Idag fick jag även in ett antal rump-, ben-, och magövningar som inte skrevs upp utan det får bli några plus :D

Imorgon får jag hoppas på en runda ner till stan så det blir några fler plus :)

Dag 40

Kaloriförbrukning : 32 kcal under ..

Idag har det bara blivit en massa rester till magen , men goda sådana .

Nu till kvällen blev det ett antal chokladbitar , men även en härligt god och varm vitlöksmacka.. Stackars mina klasskamrater imorgon.. >.< mackan blev sjukt stark.. jag var tvungen att dricka efteråt vilket inte händer ofta.. Haha , jag kommer alltså stinka vitlök ^^ Hejhej munskölj !

Dag 39

Kaloriförbrukning : 49 kcal över ..

Inte mkt som har hänt denna dag ..

Dag 38

Kaloriförbrukning : 11 kcal över ..

Idag blev det bland annat en tallrik med; kyckling , potatis , bearnasie och gröna avlånga saker (bönor)

270 kcal

Mumsade i mig lite ostbågar på kvällen och jag hade lite svårt för att sluta.. så det blev några kalorier över beräknat idag ^^

Dag 37

Kaloriförbrukning : 9 kcal under ..

Vet inte vad jag skall skriva idag , så jag skriver inte mer nu .. :)

Men jag lägger upp en liten bild från idag :)

Dag 36 - 50.5

Invägningsdag : 50.5 kg (-3.5)

Kaloriförbrukning :  2 kcal under ..

Summering :

Idag trodde jag inte att vågen skulle visa någon viktminskning alls .. Det kändes bara så . Har varit en seg vecka , då jag har gått o vägt mig så gott som varje dag och då har det inte visat så mycket . Jag skall kanske återgå till att bara väga mig på söndagar :)

I alla fall så har jag nu gått ner till 50.5 alltså en viktminskning på 3.5 kg ( eller 6.5 % av min startvikt , tanken är att komma ner till en viktminskning på 11 % )

Dag 35

Kaloriförbrukning : 94 kcal under ..

Dagen startade med en tenta , som jag helt hade glömt att fixa något gott till så tog med mig choklad vilket jag blev rädd för när jag insåg hur många kalorier jag hade fått mig efter endast 7 bitar.. 300 kcal , sjukt !

Senare idag provade jag på att göra Negins kyckling wook med specialgjort ris :) Blev faktiskt nöjd med resultatet .

ca. 300 kcal

Haha ja , kineserna här sjunger karaoke utanför ^^p

Dag 34

Kaloriförbrukning : 36 kcal över ..

Idag blev jag bjuden på mat hemma hos Negin . Det blev kyckling wook med ris . Och det var riktigt gott ! Mycket godare än vad jag någonsin har ätit det förut . Det kan bero på grädden och kycklingbuljongen som hon hade i :P
Till efterrätt fick vi friterad glass och granatäpplen , sjukt gott !
Har blivit så bortskämd idag ! Så jag köpte lite choklad till Negin medan vi gick en runda på kvällen :)

..Och JA , jag är avundsjuk på hennes fina servis! :)

Dag 33

Kaloriförbrukning : 29 kcal över ..

Nu har det i två dagar varit väldigt svårt att hålla sig ifrån en massa kalorier och choklad.. Jag är så sugen att jag inte vet vart jag skall ta vägen . Därför skall jag se klart avsnittet av Once upon a time och sedan plums ner i sängs med en gång! :)

Jag hoppas att det blir bättre redan imorgon !

Dag 32

Kaloriförbrukning : 1 kcal under ..

Idag har det inte blivit så många fler matkunskaper ..
Där emot har jag fått mig en liten runda tillsammans med Negin & Tim , tack för det :)
Och tidigare idag fick jag en liten cykel-tur då jag skulle till min nya praktik plats och försöka hitta den .

Har varit sjukt godissugen idag så nu blir det några chokladbitar och sedan får det bli sängen så inte fler bitar slinker ner i halsen :P


Är det sant ?
Jag fick höra idag att kvinnor äter mer frukt än män vilket innehåller mkt socker vilket då gör att kvinnor lättare får mer sockersug.. Kan det vara sant??

Dag 31

Kaloriförbrukning : 8 kcal över ..

Idag är det fettis-dagen och äntligen efter en månads lång tid tog jag tag i att köpa hem en semla för tjocka ner mig med hemma i soffan :) Inte för att detta gjorde det så lätt att hålla kalorierna idag , men ooh så gott ! :P

Dag 30

Kaloriförbrukning : 18 kcal under ..

Idag har det inte varit lätt !
Jag har känt mig väldigt svullen och varit lite butter . Att chokladsuget har varit på topp har inte hjälpt så mkt det heller ..

Meen jag fick till en riktigt god middag !
Lövbiff med ädelost , rödvinsås , potatis , morot och några avlånga gröna saker :D

380 kcal

Dag 29 - 51.2

Invägningsdag : 51.2 kg (-2.8)

Kaloriförbrukning :  108 kcal över ..

Tyvärr stoppade jag i mig allt gott innan jag räknade ut hur mkt det innehöll , vilket resulterade i att jag råkade få i mig något för många kalorier idag .

Något som förvånade mig var hur många kalorier min fruktsallad innehöll . Dock fick jag i mig en hel liter frukt ^^ hihi

418 kcal

(+ maränger)

Passade även på att prova på ngt nytt : laxburgare , mkt gott ! :)

450 kcal

Summering : 
En helt okej vecka . 
Men idag var det svårt att hålla sig ifrån alla kalorier .

Dag 28

Kaloriförbrukning : 462 kcal under ..

Ojoj oj.. Idag kan man tro att jag att jag knappt ätit något alls .
Till visso har jag ätit lite lite idag.. Har inte varit så hungrig .
Sedan har jag faktiskt både gått en runda på 3.7 km och cyklat 7.8 km vilket gjorde att jag borde ha ätit lite mer .

Imorgon är det invägning igen och jag måste erkänna att jag faktiskt har fusk-vägt mig denna veckan , men kommer inte spika någon ny vikt förrän i morgon .
Jag hoppas att dagens kalori-miss varken påverkar positivt eller negativt inför morgondagens invägning .

Fick i mig 5 st sådana pannkakor.. 360 kcal

Dag 27

Kaloriförbrukning : 64 kcal över ..

Tack vare en liten missberäkning råkade jag äta några godisbitar för många ^^
Jag glömde fylla i frallan som jag åt till salladen igår , och de flesta vet väl att frallor är rätt onyttiga :P De innehåller i alla fall många kalorier .

ca 3-4 sådana tallrikar + en fralla.. 316 kcal
Ps. (jag räknar inte in dressingen , den blir en bonus)

Dag 26

Kaloriförbrukning : 39 kcal under ..

Tillagade kebabspett med potatis och morötter .

Sedan blandade jag även ihop en egen kebabsås för första gång och jag måste säga att jag är riktigt nöjd med resultatet !

355 kcal

Dag 25

Kaloriförbrukning : 16 kcal under ..

Åt min berömda sallad och vitlöksbröd idag igen , men glömmer hela tiden att ta kort . Allt hinner hela tiden hamna i magens botten innan jag kommer ihåg kameran .. ^^
Skall försöka komma ihåg det till nästa gång :)

Känner mig rätt så trött ikväll , så det får bli en fortsatt kväll i soffan framför tvn . På smällen , börjar trots allt nu . Sedan blir det SOVA sova säng säng säng .. ^^

Dag 24

Kaloriförbrukning : 3 kcal under ..

En helt vanlig skoldag för min del idag , följt av en tur till ICA där jag bland annat inhandlade sallad och frallor , vilket blev en riktigt god kvällsmat .

Jag är helt galen i isbergssallad med tillbehör ! Det är nog det godaste jag vet , blir ledsen varje gång det tar slut och slutar oftast med att jag ätit så mkt att jag får ont i magen . >.<


Gillar du den söta nötkrämen? Idag är det tydligen Nutelladagen ..
Så om ni tidigare inte har smakat den , passa på idag!

Dag 23

Kaloriförbrukning : 6 kcal över ..

Idag har varit en bra dag .
Jag har äntligen fått igång min dator hyfsat igen och kan därmed plugga igen . Jag vill väl inte hurra för det men det är bra !

Att se godisskålen framför mig hela tiden är lite jobbigt , men än så länge har jag hållit mig . Meen kommer nog slinka in en och annan bit lite senare till tv:n .

Till lunch idag gjorde jag mig en skål med sallad , vilket jag är väldigt glad för ! Godare än godis , faktiskt . Det blev 1/4 salladshuvud , 1/4 gurka , 1/4 paprika , 1 morot , 0,75 ägg = vilket resulterar ett kaloriintag på 105 kalorier (kalorisnål måltid) .

Till middag provade jag på sådana där ostschnitzlar som jag köpte på ICA . Till det blev det klyftpotatis och bearnaisesås . Mycket gott !

510 kcal

Dag 22 - 52

Invägningsdag : 52 kg (-2.0)

Kaloriförbrukning : 17 kcal under ..

Invägningsdag och jag har denna veckan gått ner ett helt kilo , trots alla godsaker . Detta gav en väldigt stark positiv styrka för mig då jag nu under tre veckor har gått ner 2 kg (min tanke är att gå ner 0.5kg/vecka) .

Denna morgon fick mor en liten bättre frukost .. Jag fick bland annat i mig ett knäckebröd med smör , 0,5ägg och dillkaviar = vilket innehåller 180 kcal .

Till slut var det dags att följa mamsen till tåget vilket blev en promenix på 5 km och gav mig 200 kcal . Det var tråkigt att se mamsen åka , men vi ses ju snart igen .

Trots våra olika sovrutiner har i alla fall jag haft en toppen helg , kunde inte bli mkt bättre :) Kram på dig mamma!

Summering : Efter invägningen idag känns det mycket lättare och skall med ett starkt JA fortsätta med denna bantningsmetod ett tag till . Jag hoppas att jag inte efter helgen får ett återfall efter godis , utan kan hålla mig till sådär som jag tycker är lite för mig .. Jag hoppas även att den kommande veckan kommer gå minst lika finfint som denna har gjort !

Dag 21

Kaloriförbrukning : 50 kcal under ..

Denna morgon visade jag mor hur mina frukostar brukar se ut ..
Gjorde oss en var sin skål med mjölk , jordgubbar , melon och vindruvor , en perfekt kombination .
Hon tyckte det var gott , men hon tyckte inte att det var så mättande så vi tog lunch strax efter det . Då blev det hemlagad gulaschsoppa med köttfärs och hembakade frallor .

Eftersom vi inte hann få så mycket tid tillsammans igår så försökte jag få henne att stanna en natt till , vilket inte var så svårt :)

När det var bestämt , begav vi oss till stan för en liten shoppingtur . Jag skall bli faster i maj , så jag passade på att köpa hem lite fint :) Så himla sött ! Jag vill också ha bebis i framtiden :)

Ja , sedan traskade vi hem igen och gottade oss med ytterligare lite tacos samt godis som vi köpte med oss hem från Hemmakväll , vilken affär ! ^^p **dregel**
Vår lilla tur till stan och tillbaka gav mig 400 kcal :D

Dag 20

Kaloriförbrukning : 8 kcal över ..

Jag var ganska snabb med att få iordning i lägenheten idag . Fick till och med vänta och längta till att mor skulle komma . Var såå hungrig ett tag där innan hon kom , trodde nästan att hon aldrig skulle komma ^^

Men till slut kom hon , sådär runt 19 tiden . Allt var framdukat på bordet och köttfärsen och currykycklingen  blev snabbt klart .
Vi var ganska snabba på att trycka i oss en massa tacos tills vi yrade av mättnad . HAHA , tyvärr somnade mamsen strax innan 20 och la sig bakom mig i soffan .
Sedan vaknade vi flera gånger denna natten och var ganska pigga .. Inte gå upp pigg , men inte kunna sova pigga :D